{"id":2493,"date":"2023-11-24T14:23:39","date_gmt":"2023-11-24T13:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.parroquialasalceda.org\/?page_id=2493"},"modified":"2023-11-24T14:59:12","modified_gmt":"2023-11-24T13:59:12","slug":"meditacion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.parroquialasalceda.org\/index.php\/meditacion\/","title":{"rendered":"meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t
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La meditaci\u00f3n, paso a paso<\/span><\/p>\n

\n

\u00bfNecesita ayuda para hacer su meditaci\u00f3n diaria? Le ofrecemos aqu\u00ed una gu\u00eda para que pueda realizarla.<\/span>
Por: Extracto adaptado del libro LA MEJOR PARTE, del P. John Bartunek, L.C. | Fuente: La-oracion.com<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

1. Conc\u00e9ntrate<\/b>  (Oraci\u00f3n inicial y petici\u00f3n):<\/span><\/p>\n

Aparta tu atenci\u00f3n de las cosas externas y de tus preocupaciones, ponte en la presencia de Dios. Haz un acto preparatorio de fe, esperanza y amor.<\/p>\n

\u2022 Recuerda que Dios est\u00e1 verdaderamente presente escuch\u00e1ndote, que tiene algo que decirte. T\u00fa necesitas escucharlo.<\/p>\n

\u2022 Pide a Dios la gracia que necesitas (petici\u00f3n).<\/p>\n

\u2022 Elige el mejor tiempo y lugar adecuado para tu meditaci\u00f3n.<\/p>\n

\u2022 Prepara desde la noche anterior lo que vas a meditar.<\/p>\n

Se\u00f1or, s\u00e9 que est\u00e1s aqu\u00ed y que nunca me dejas. T\u00fa eres fiel. Gracias Se\u00f1or por estar aqu\u00ed. Gracias por todos los dones que me has dado: la vida, mi fe cat\u00f3lica, mi vocaci\u00f3n. Oh, Se\u00f1or, t\u00fa eres rey eterno y me has hecho ciudadano de tu Reino. S\u00f3lo ah\u00ed ser\u00e9 feliz. Y eso es lo que deseo, ser feliz. Para eso me has creado y por eso mi esp\u00edritu me impulsa hacia Ti. S\u00e9 que nunca dejas de llamarme para que est\u00e9  m\u00e1s cerca de Ti. Gu\u00eda mis pensamientos esta ma\u00f1ana, llena mi coraz\u00f3n de amor por Ti, fortalece mi fe. Te ofrezco esta peque\u00f1a oraci\u00f3n para glorificarte y para que tu Reino se extienda. Te pido que me ayudes a aumentar la virtud de la paciencia en mi coraz\u00f3n, mientras paso este tiempo meditando en tu palabra. Ens\u00e9\u00f1ame a ser manso y humilde de coraz\u00f3n como T\u00fa eres.-<\/span><\/p>\n

2. Reflexiona<\/b><\/span> (Evangelio del d\u00eda):<\/span><\/p>\n

\u2022 Selecciona la Palabra de Dios, que se encuentra en la Biblia, escritos de santos, documentos de la Iglesia o escritos espirituales, etc., de acuerdo con tu programa de vida espiritual.<\/span>
<\/p>\n

\u2022 Lee despacio y reflexivamente el texto que vas a meditar. L\u00e9elo nuevamente buscando descubrir lo que Dios quiere de ti en el aqu\u00ed y el ahora de tu vida. Ejercita toda tu mente: memoria, imaginaci\u00f3n e inteligencia; deja que tus emociones participen.<\/p>\n

\u2022 No se trata de aprender nuevas verdades, sino que las comprendas con m\u00e1s claridad, con mayor profundidad, sabor\u00e9andolas, contempl\u00e1ndolas.<\/p>\n

\u2022 Dios sabe qu\u00e9 gracias necesitas m\u00e1s. Busca cu\u00e1les son en este rato de meditaci\u00f3n.<\/p>\n

\u2022 Escucha con atenci\u00f3n lo que el Esp\u00edritu Santo te inspira.<\/p>\n

\u2022 Reflexiona en una o dos luces que te han llamado m\u00e1s la atenci\u00f3n. Si has encontrado muchas, no te apresures, mant\u00e9n la calma y reflexiona un punto a fondo, hasta que tu coraz\u00f3n est\u00e9 satisfecho. S\u00f3lo entonces pasa al siguiente aspecto.<\/p>\n

Me pongo a buscar el libro de meditaciones que he estado usando y me doy cuenta de que lo olvid\u00e9 en casa una vez m\u00e1s. Afortunadamente hay un misal en la banca de enfrente. Lo tomo y leo el pasaje del Evangelio del domingo anterior. Habla sobre no poner vino nuevo en odres viejos, y no poner un parche nuevo en un pa\u00f1o viejo. Lo leo una vez m\u00e1s y nada me llama la atenci\u00f3n. Lo leo una vez m\u00e1s lentamente, pero s\u00f3lo escucho la respiraci\u00f3n de la persona que est\u00e1 sentada atr\u00e1s de m\u00ed. \u00a1Se\u00f1or, ens\u00e9\u00f1ame qu\u00e9 me quieres decir hoy! – Miro una vez m\u00e1s la custodia en donde est\u00e1s silenciosamente presente pero ninguna idea aparece. Traigo a mi mente mi salmo favorito (131) y lo recito en silencio dentro de mi coraz\u00f3n.<\/span>
<\/p>\n

– \u00abNo est\u00e1 inflado, Yahveh, mi coraz\u00f3n, ni mis ojos subidos. No he tomado un camino de grandezas ni de prodigios que me vienen anchos. No, mantengo mi alma en paz y silencio como ni\u00f1o destetado en el regazo de su madre. \u00a1Como ni\u00f1o destetado est\u00e1 mi alma en m\u00ed! Espera, Israel, en <\/span>Yahveh desde ahora y por siempre!\u00bb\u201d –<\/span><\/p>\n

Como siempre, encuentro mucho material para considerar en estas simples palabras. Tener confianza en Dios y entregarle el control de mi vida. Yo siempre me estoy preocupando por tener el control de todo, especialmente de mi futuro; pero es Dios quien realmente tiene el control. \u00c9l me ha creado, tiene un plan para m\u00ed y quiere que conf\u00ede en \u00c9l. Vino al mundo para ganarse mi confianza. \u00c9l est\u00e1 ahora aqu\u00ed presente en la Eucarist\u00eda para reafirmar su amor y su omnipotencia. Debo confiar en \u00c9l. Necesito dejar que la quietud y el silencio penetren mi coraz\u00f3n.<\/span>
<\/p>\n

3. Conversa<\/b><\/span> (Di\u00e1logo con Cristo):<\/span><\/div>\n
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\u2022 La oraci\u00f3n nunca es pasiva ni exhaustiva. T\u00fa recibes la verdad y la gracia de la revelaci\u00f3n de Dios y das tu propia respuesta, conversas con Dios de coraz\u00f3n a coraz\u00f3n, y esto, es el alma de la meditaci\u00f3n.<\/div>\n
\u2022 Tus respuestas pueden ser palabras de amor, gratitud, alabanza, arrepentimiento o petici\u00f3n. En ocasiones ser\u00e1n un torrente de palabras y en otras s\u00f3lo repetir\u00e1s frases cortas o incluso una palabra.<\/div>\n
\u2022 Este paso consiste principalmente abrir tu coraz\u00f3n para que la palabra de Dios penetre ah\u00ed, regenere e inflame con su luz los recovecos m\u00e1s profundos y secretos de tu vida.<\/div>\n

<\/div>\n
Mi amado Se\u00f1or, T\u00fa eres el centro del universo y tienes el control de todas las cosas. S\u00e9 que tienes un plan para mi vida y que, cualquiera que \u00e9ste sea, ser\u00e1 lo mejor para m\u00ed, para mi familia, para la Iglesia. T\u00fa me has creado para algo y deseas que lo haga. Quiero conocer tu plan sobre m\u00ed y seguirlo. Oh, Se\u00f1or, soy tan d\u00e9bil. Me preocupo tanto cuando no puedo tener todo bajo control. \u00bfPor qu\u00e9 no me dices cu\u00e1l es tu plan en vez de que trate de adivinarlo, me preocupe y luche para descubrir lo que quieres de m\u00ed? (Pausa para escuchar).<\/div>\n

<\/div>\n
Tus caminos son misteriosos, pero T\u00fa eres Dios, yo no. Mi parte consiste s\u00f3lo en hacer todo lo mejor posible y en confiar en Ti para todo lo dem\u00e1s. Hoy, por lo menos, s\u00e9 qu\u00e9 quieres que haga. Tengo mis obligaciones, y a pesar de que T\u00fa sabes que preferir\u00eda eludirlos e irme a descansar, no lo har\u00e9. Tratar\u00e9 de hacerlos lo mejor que pueda porque eso es lo que T\u00fa quieres, Se\u00f1or, y T\u00fa siempre quieres lo que es mejor para m\u00ed. (Silencio para poder escuchar).<\/div>\n<\/div>\n

<\/div>\n

4. Comprom\u00e9tete <\/b>(Prop\u00f3sito)<\/p>\n

 \u2022 Hacia el final de la meditaci\u00f3n hay que concluir y renovar tu compromiso con la misi\u00f3n que Dios te ha dado. Este paso es el puente entre la oraci\u00f3n y la acci\u00f3n.<\/span><\/div>\n
\u2022 Si puedes enlaza este compromiso con las tareas espec\u00edficas de tu d\u00eda. Algunas veces el Esp\u00edritu Santo te impulsar\u00e1 a un acto concreto de caridad (visitar a un enfermo) o de autocontrol (pedir disculpas).<\/div>\n
\u2022 Termina tu meditaci\u00f3n renovando tu compromiso con Cristo y, si te ayuda, dedica un tiempo a escribir las luces que Dios te inspir\u00f3 durante la meditaci\u00f3n y agrad\u00e9ceselas.<\/div>\n
\u2022 Brevemente revisa c\u00f3mo te fue en la meditaci\u00f3n, qu\u00e9 te ayud\u00f3 o qu\u00e9 obst\u00e1culos encontraste.<\/div>\n
\u2022 Termina con una oraci\u00f3n vocal breve como el padrenuestro, el avemar\u00eda, o cualquiera otra de tus oraciones favoritas.<\/div>\n

<\/div>\n
Miro una vez m\u00e1s la Hostia en la custodia. – \u00bfQu\u00e9 puedo hacer hoy para mostrarte mi amor, Se\u00f1or? No se me ocurre nada. En mi programa de vida estoy trabajando en la virtud de la paciencia. Siempre la pierdo cuando hablo con\u2026 acerca de la Iglesia. No podemos ponernos de acuerdo. Hoy comeremos juntos. No lo voy a contradecir y tratar\u00e9 de desviar la conversaci\u00f3n lejos de estos puntos en que discutimos. Se\u00f1or, te prometo que no discutir\u00e9 hoy. Quiero que mi sinceridad y gentileza reflejen las tuyas. Ay\u00fadame a ser m\u00e1s como T\u00fa. Padre Nuestro\u2026<\/div>\n

<\/div>\n
Extracto adaptado del libro LA MEJOR PARTE, del P. John Bartunek, L.C.<\/div>\n

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La meditaci\u00f3n, paso a paso \u00bfNecesita ayuda para hacer su meditaci\u00f3n diaria? Le ofrecemos aqu\u00ed una gu\u00eda para que pueda realizarla.Por: Extracto adaptado del libro LA MEJOR PARTE, del P. John Bartunek, L.C. | Fuente: La-oracion.com 1. 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